BLV Verlag - Alpin Lehrplan 2 B Technik, Taktik, Psyche

Produktbeschreibung

Die offiziellen DAV Alpin-Lehrpläne wenden sich nicht nur an Ausbilder, sondern vor allem an Bergsportler selbst. Sie sind nach neuesten didaktischen Er­kennt­nissen erarbeitet und besonders praxisorientiert aufgebaut. In animativer Aufmachung vermitteln sie, neben dem speziellen Know-how zur jeweiligen Bergsportdisziplin, die Vielseitigkeit und den Erlebniswert des Alpinismus.

- Grundlagen: Lernen und Lehren, Training, Bewegungsphasen, Biomechanik
- Merkmale effizienten Bewegens: Technikleitbild Standardbewegung, Treten, Greifen, Gleichgewicht, Körperspannung, Dynamik, Präzision
- Typische Bewegungssequenzen: Frontale Techniken, Eingedrehte Techniken, Sonstige Techniken, Stürzen
- Taktik: Stilformen, Wettkämpfe, Rotpunkt, Flash, Onsight, Bouldern, Speed, Mehrseillängenrouten
- Psyche: Stress, Selbstregulation, Zielformulierung, Konzentration, Positive Energie, Sturzangst
- Kondition: Kraft, Sportartspezifisches Krafttraining, Ergänzungstraining, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Ausdauer
- Ökologie, von Anreise und Zustieg bis zur Übernachtung