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BLV Verlag - Der Boulder Coach

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Produktbeschreibung

Bouldern, das ist das akrobatische Klettern ohne Seil in Absprunghöhe. Bouldern kann man in einer der zahlreichen Boulderhallen, die es in fast allen größeren Städten in Deutschland gibt. Mit diesem praxisgerechten Ratgeber gelingt es leicht, die Bouldertechnik indoor effektiv und mit Spaß zu erlernen. Das garantiert der kompetente Autor: Dr. Guido Köstermeyer ist seit 30 Jahren aktiver Boulderer, war Trainer der Deutschen Sportkletter-Nationalmannschaft und ist Mitglied im Bundeslehrteam Sportklettern des Deutschen Alpenvereins (DAV).
- Grundlagen: Bouldertechniken für Anfänger und Fortgeschrittene
- Taktik: Strategie und Mentales Training beim Lösen von Boulderproblemen
- Training: Workouts für Boulderer für mehr Finger-, Arm- und Rumpfkraft

 


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